Danh mục: Hoạt động thể chất nhẹ nhàng cho trái tim khỏe

Danh mục này giới thiệu các hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng nhằm giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt và sinh lực. Nội dung tập trung vào thói quen vận động hằng ngày như đi bộ, kéo giãn cơ, tập thói quen di chuyển thường xuyên để giảm căng thẳng. Tất cả các bài viết đều mang tính gợi ý và không chứa lời khẳng định y tế hay mô tả phương pháp điều trị.